Медитация для начинающих. Как научиться медитировать и практиковать Рейки.

Не так давно, пугающее слово «медитация», незаметно присоединилось к словарному запасу практически каждого россиянина и уже не выглядит столь пугающим, а даже наоборот вызывает приятные воспоминания. Некоторые уже наверняка успели испытать на себе этот чудодейственный способ гармонизации, другие же используют это слово для сарказма, также как и слово «карма». Мы же хотим поделиться с вами и научить вас медитировать и практиковать Рейки одновременно. Как такое возможно — спросите вы?

Все очень просто и чтобы разобраться в этом, пожалуй, самое время объяснить, что же такое медитация.

Медитация для начинающих и Практика Рейки, Рейки медитация для начинающих

В популярной энциклопедии сегодняшнего времени, Википедии сказано:

Медита́ция (от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).

Существует множество техник медитации. Во время медитации практикующий обычно должен  принять определённую позу. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.

Источник

Из этого описания нам достаточно понять, что медитация — это своего рода упражнения в рамках определенной оздоровительной практики. Так как мы рассматриваем медитацию как часть практики Рейки, то самая эффективная медитация в практике Рейки на сегодняшний день — это сеансы Рейки. О сеансах Рейки вы можете узнать из этой и этой статьи.

Несомненно, в практике Рейки существует большое количество различных видов медитация — это и рейки медитация с музыкотерапией, медитация с использованием символов, особые виды медитативных аффирмаций с применением энергии Рейки, медитации для разрешения кармических проблем и жизненных обстоятельств. Существуют и более продвинутые медитации для Мастеров Рейки, которые способствуют открытию и наработке определенных качеств и навыков, необходимых всем мастерам без исключения, для того, чтобы нести Мир в сердца и Свет просвещения нуждающимся.

В рамках этой статьи мы не будем углубляться в эзотерические аспекты медитации. Но поделимся с вами простым способом медитации с использованием Энергии Рейки. Медитация называется: “Дыхание Энергии Рейки” и потребует от вас всего 5 минут вашего драгоценного времени.

Даже если вы еще не практикуете Рейки и не получали инициацию от Мастера (желательно пройти минимум первую ступень рейки и получить соответствующие настройки перед любой практикой с Энергией Рейки), вы также сможете проделать соответствующую медитацию, но опустив моменты которые вам не понятны.

Рейки медитация “Дыхание Энергии Рейки”:

  1. Найдите место, в котором вас никто не побеспокоит, и ничто вас не будет отвлекать в течение 5 минут.
  2. Расположитесь комфортно сидя или лежа.
  3. Включите таймер на 5 минут.
  4. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
  5. Сложите руки в позиции Намасте (на груди) и произнесите Формулу Благодарности Рейки, тем самым призывая Энергию Рейки.
  6. Ощутите появившийся поток Энергии Рейки над собой. С каждым вдохом представляйте, как Энергия Рейки входит в вас. С каждым выдохом представляйте, как энергия распространяется по вашему телу.
  7. Начните наполнение Энергией с легких (область сердечной чакры), далее с каждым вдохом и выдохом представляйте, как все ваше тело наполняется этой Божественной Энергией, и ваше тело в какой-то момент полностью сливается с потоком.
  8. Дышите ровно, спокойно. Позвольте каждой клеточке вашего тела наполниться энергией.
  9. После того как таймер сообщит вам об окончании 5 минут, не совершайте резких движений!
  10. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Медленно откройте глаза.

Обязательно выпейте стакан воды после медитации и спокойно возвращайтесь в свой повседневный рабочий ритм жизни.

В первый же день вы заметите большие изменения, которые произойдут с вами. Практикуя медитацию “Дыхание Энергии Рейки” ежедневно позволит вам вести гармоничный образ жизни и сбалансировать внутренние состояние всего за 5 минут в день!