Как прорабатывать чакры при помощи мантра-медитаций? Инструкция:
- Сделайте видео в полный экран.
- Сфокусируйте свой взгляд на изображении чакры. Повторяйте мантры которые вы слышите.
- Произнесите мантру ОМ Муладхара.
- Визуализируйте красный свет в области чакры. Можно закрыть глаза.
- Произнесите мантру чакры Муладхара — Ланг (Lang).
- Произносится ОМ КУНДАЛИНИ АРОХАННАМ (kundalini arohanum). Несолько раз.
- Оставайтесь в таком состоянии столько сколько пожелаете или переходите к проработке следующей чакры.